O post Suco energético apareceu primeiro em sunday slices.
]]>O gengibre é um alimento cheio de benefícios, a lista dele é incrivelmente longa! Uma das facetas mais famosas desse alimento é ser termogênico, o que significa que ele estimula o seu metabolismo (o que ajuda a emagrecer, por sinal) e energiza a gente! A maçã é outra fonte de energia incrível. Ela tem poucas calorias, mas os seus açúcares são perfeitos para começar o dia. As fibras da cenoura regulam o intestino e evitam a fadiga! Fora a dose de vitamina C que é um nutriente vital para aumentar a força e os ânimos.
É uma ótima opção de suco para quem não consegue começar o dia com versões que contém frutas ácidas, como abacaxi e limão! E são apenas três ingredientes comuns para se ter na dispensa, não vai ser preciso compras extraordinárias que eventualmente vencem sem que a gente tenha consumido tudo.
suco energético
Imprimir
INGREDIENTES
- 4 cenouras
- 1 maçã
- 5cm de gengibre
- 250ml de água
PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo;
- Coe apenas se preferir.
O post Suco energético apareceu primeiro em sunday slices.
]]>O post Tigela refrescante apareceu primeiro em sunday slices.
]]>
Pode parecer tão clichê se alimentar de sucos, tigelas e saladas nesse período, mas é fisicamente difícil a gente comer agora um prato de lasanha agora. E ficar na cozinha por muito tempo fazendo comidas quentes também não é nada maravilhoso… Eis que uma tigela pode ser uma opção maravilhosa!
Essa é extremamente refrescante e cremosa! A combinação de abacaxi com gengibre nunca decepciona. A banana da uma cremosidade incrível com o iogurte. Eu sei que é muito comida da moda, mas eu juro que é delícia. Ainda aproveita e acrescenta uma cobertura cheia de proteína e crocância: chia, sementes, nibs…
tigela refrescante
Imprimir
INGREDIENTES
- 1/2 xíc. de abacaxi congelado
- 1 banana
- 3cm de gengibre
- 1 xíc. de iogurte
- 1/2 xíc. de gelo
PREPARO
- Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
O post Tigela refrescante apareceu primeiro em sunday slices.
]]>O post Shot de gengibre e cúrcuma apareceu primeiro em sunday slices.
]]>Vou ensinar como fazer um shot em casa! Caso tenha aquelas máquinas de juicer, fica ainda mais prático, se você assim como eu, só pode contar com o liquidificador, vou mostrar que tudo bem! Vamos usar duas raízes poderosas: cúrcuma e gengibre. Não vou fazer um post tão nutricional, até porque não é meu campo de atuação, mas posso só dizer que, as duas raízes atuam no nosso corpo como um anti-inflamatório! O que convenhamos, é um ótimo sinal de que juntas elas podem combater o que quer que o inverno tenha feito aí no seu corpo.
Os outros dois ingredientes que você vai precisar são o vinagre de maçã e o melado de cana. O vinagre pode ser substituído pelo limão, mas o melado não tenho indicação do que colocar no lugar. A função dele não é só adoçar, ele fortalece a mistura das raízes. Se você não tiver, faça sem! Você pode tomar pela manhã em jejum ou antes de dormir. Vale lembrar que cada corpo tem uma necessidade nutricional diferente, então para tomar a longo prazo ou todos os dias, procure um profissional da área.
INGREDIENTES
- 100g de gengibre
- 50g de cúrcuma
- 1 col. de melado de cana
- 1/4 xíc. de vinagre de maçã
PREPARO
- Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma pasta;
- Coe em um voal.
NOTAS
Conservar gelado por até 4 dias.
O post Shot de gengibre e cúrcuma apareceu primeiro em sunday slices.
]]>